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Adultes
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Encadrement de toutes les sessions de nage et analyse technique |
Transfert aéroport |
Bienvenue à tous
Arrivée des premiers stagiaires sur le bateau à 10h
Embarquement à Golfe Juan et navigation jusqu'à Port Cros
Déjeuner à bord
Découverte du lieu, détente, repos
Accueil des stagiaires par l'équipe de Swim the Riviera
Présentation de tous les participants et de l'équipe d'encadrement Swim The Riviera
Explication détaillée jour par jour du séjour
Remise du guide complet du stage et des dotations stagiaires
Dîner de bienvenue avec spécialités locales à bord du Catamaran
Le bateau sur lequel nous allons poser notre base durant ces 7 jours sera un catamaran de type Lagoon 400 ou Bali Catspace. Ce sont des bateaux très confortables d’environ 12m de long et 7m de large possédant un espace à vivre spacieux, 4 cabines doubles avec douches et toilettes. Une cuisine bien équipée nous permettra de préparer les repas que nous prendrons à bord.
Alain sera notre skipper, diplômé Capitaine 200 Voile il a une belle expérience des croisières sur ce type de bateau et vous fera profiter en toute sécurité de ses connaissances de la navigation.Pour ma part après avoir encadré les stages Swim The Riviera en 2019, j’aurais le plaisir de vous coacher sur la partie nage de ce séjour mais aussi de vous guider sur les autres activités
Matin : Analyse vidéo et travail technique dans la baie de Port-Cros.
Repas sur le bateau
Après-midi : Départ de la Baie de la Palud vers le Rocher du Rascas dont nous ferons le tour avant de rejoindre la Pointe de la Palud puis la pointe de Marma.
Dîner à bord du bateau
Matin : Travail technique dans la Baie de Port Man.
Repas sur le bateau
Après-midi : Départ de la Baie de Port Man vers la Pointe de Port Man puis descente vers le Sud et la pointe du Tuf.
Départ pour l’île de Port-Cros
Dîner à bord du bateau ou pique-nique plage
Matin : Départ de la Calanque du Maure vers la Plage Noire du Langoustier puis direction l’Ouest vers la pointe Sainte Anne. Contournement de la presqu’île par la pointe du Grand Langoustier pour rejoindre la Pointe des Carrières par l’Est.
Repas à terre.
Après-midi : Visite d’un domaine viticole avec dégustation des vins.
Dîner à terre – Restaurant.
Matin : Analyse vidéo dans la baie de l’Alycastre puis nage autour du Cap des Mèdes
Repas à terre
Après-midi : Tour des Plages à vélo, baignade, snorkelling.
Dîner sur la bateau ou pique-nique plage
Matin : Analyse vidéo puis départ de la Pointe Béarlieu vers la Pointe de la Tufière puis la Pointe Lequin et enfin cap à l’Est pour terminer dans la baie de l’Alycastre.
Après-midi : Visite du village de Porquerolles et du Jardin Emmanuel Lopez.
Dîner à terre – Restaurant.
Navigation retour vers notre port d'attache à Gofe Juan
Le stage est déjà fini...
Vous emporterez avec vous le souvenir d'une semaine de nage dans un endroit exceptionnel et dépaysant, de la nature et des paysages à couper le souffle sur les territoires encore préservées
La nage en eau libre renforce l'esprit de camaraderie et d'entraide, nul doute que vous garderez le contact avec vos compagnons de nage.
Vous avez progressé en natation, et avez pu profiter de vacances exceptionnelles sur le bord de la Mer Méditerranée
A très bientôt !