01. Quel doit-être mon niveau pour participer au stage ?

Les nageurs de tout âge et de tous niveaux peuvent participer à un stage Swim The Riviera.
Nos sessions peuvent être divisées en deux ou trois groupes de niveau si nécessaire, ce qui permet à chacun d’être dans un groupe ni trop rapide ni trop lent par rapport à ses capacités.
Nager en mer est très différent de la nage en piscine, l’eau de mer aide à la flottabilité et le fait de nager en groupe est stimulant et permet d’atteindre des distances que vous vous interdisiez de parcourir en piscine. 
L’émulation de la nage en groupe ainsi que la possibilité de voir son point d’arrivée n’a rien à voir avec l’aspect ennuyant des allers-retours en bassin chloré.
Dès votre réservation effectuée nous vous enverrons un plan d’entrainement adapté pour vous permettre de préparer au mieux votre stage.
Les stages Swim The Riviera réservent la matinée à une session de nage, soit une session par jour.
Le temps de nage effectif dépendra de votre vitesse de nage et des conditions, on estime à 2 heures par jour.

02. Combien d’heures par jour vais-je nager ?

03. Suis-je obligé de savoir nager le crawl ?

La plupart des stagiaires nagent en crawl, mais il est tout à fait possible de parcourir les distances en brasse ou tout autre style de nage.
La création de groupes de niveau vous permet de choisir le style de nage qui vous convient.
N’oubliez pas que c’est votre stage et vous choisissez votre nage, votre allure, votre rythme
Oui.
Les stagiaires doivent avoir 16 ans minimum pour participer.
Tous les stagiaires de moins de 18 ans doivent être accompagnés par un adulte.
L’adulte accompagnant les mineurs n’est pas dans l’obligation de nager, il peut participer uniquement au stage en accompagnateur. La personne accompagnante ne pourra pas participer aux traversées à la nage, mais pourra suivre toutes les sessions à distance et participer au reste du stage. Si vous êtes dans ce cas merci de nous contacter : contact
 

04. Il y a-t-il une limite d’âge pour participer à un stage ?

05. Suis-je obligé de participer à toutes les sessions de nage en entier ?

Non, durant chaque session de nage en mer, vous aurez toujours la possibilité de monter à bord du bateau d’escorte à n’importe quel moment.
De la même manière vous pourrez retourner à l’eau après une pause sur le bateau.
La nage en milieu naturel, comme tout sport se pratiquant dans la nature, dépend des conditions extérieures.
Cependant, avec 300 jours de soleil par an, la Côte d’Azur est réputée pour son climat particulièrement clément à la pratique de la nage en mer.
Le climat de juin à septembre est extrêmement favorable, toutefois, en cas d’impraticabilité d’un spot nous prévoyons systématiquement un plan de secours sur une zone différente qui vous assurera une session de nage en mer en toute sécurité.
Dans les cas extrêmement rares où la pratique de la nage en mer serait impossible, nous vous proposerions une séance en piscine d’eau de mer.

06. Existe-t-il une alternative à une session de nage en cas de mauvaises conditions météorologiques ?

07. Combien de personnes peuvent participer au stage ?

Nous accueillons jusqu’à 12 personnes maximum sur chaque tour.
Bien sûr !
Chaque session permet de découvrir un lieu différent de la Riviera.
Ainsi chaque après-midi est réservé à la découverte du lieu parcouru à la nage le matin.
De nombreuses occasions sont laissées aux stagiaires de découvrir la Côte d’Azur, d’apprécier un repas du soir tranquillement, de prendre un verre en ville, de se relaxer sur les plages...
Plus d’informations points d’intérêts 

08. Il y a-t-il d’autres activités que la nage en mer ?

09. Vais-je nager en sécurité ?

Absolument ! On ne saura le répéter assez : votre sécurité est notre priorité.
Vous serez escorté pendant les traversées par bateaux, kayaks, paddles...
Un nageur sauveteur veillera sur votre sécurité en permanence.
Des points de ravitaillement sont prévus sur chaque traversée afin de prévenir, crampes et coups de fatigue. 
Vous serez équipé d’un dispositif de secours RESTUBE permettant le gonflage d’une bouée de secours en cas de baisse de régime.
Plus d’informations : Sécurité
Bien sûr.
L’eau de la Méditerranée varie entre 23 et 26°c à ces périodes, la combinaison n’est donc pas indispensable, mais si vous le souhaitez, vous pourrez nager en combinaison.
Nous pouvons également louer des combinaisons de nage (nous contacter).

10. Peut-on nager en combinaison ?

11. Vais-je pouvoir améliorer ma technique de nage ?

C’est un des objectifs des stages Swim the Riviera.
Parce que la technique de nage en mer est très différente de la nage en piscine, certaines spécificités seront abordées.
Tous les stages sont dirigés et encadrés par Loïc Branda ancien Champion et Coach de nage en eau Libre (site de coaching)
La première journée est dédiée à l’amélioration de votre technique au travers d’ateliers de nage en eau libre, d’analyse vidéo, de conseils techniques...
Tout au long du stage nous nous efforcerons de travailler également sur votre technique, pour que votre plaisir de nage soit intact.
Non, l’hébergement proposé dans le stage n’est pas obligatoire.
Cependant tous les départs et retours pour les traversées se feront depuis l’hôtel, les horaires devront donc être respectés.

12. Suis-je obligé de réserver l’hébergement avec le stage ?

13. Est-il possible de réserver une chambre seule ?

Oui,
Bien que nos hébergements soient prioritairement proposés en chambre double ou en studio, nos hôtels disposent également de chambre single.
La disponibilité des chambres simples étant limitée nous vous conseillons de réserver le plus tôt possible si vous souhaitez ce type de chambre
 
Nous vous transmettrons dès votre réservation une liste complète des équipements nécessaires.
Vous aurez besoin de vos affaires de voyage classique, vos affaires de natation : lunettes, serviettes, maillot de bain, fli flap, combinaison, palmes et paddles si vous le souhaitez, etc...
Ne vous inquiétez pas, si vous oubliez une partie de votre équipement nous aurons toujours de quoi vous dépanner.
Chaque stagiaire se verra remettre une dotation pour le stage : Bonnet de bain et tee shirt.

14. Quels sont les équipements dont j’ai besoin pour le stage ?

15. Qu’est-ce que l’eau libre ?

L’eau libre est la nage en milieu naturel tel que lac, rivière, mer, océan, baies, retenues, etc...
Bien sûr, la personne accompagnante ne pourra pas participer aux traversées à la nage, mais pourra suivre toutes les sessions à distance et participer au reste du stage.
Si vous êtes dans ce cas merci de nous contacter : contact

16. Puis je venir accompagné d’un non-nageur ?

17. Ai-je besoin d’une assurance ?

Comme pour toute pratique d’activité sportive nous conseillons aux stagiaires de nationalité Française ou Monégasque de demander auprès de leur assurance personnelle  s'ils sont bien couverts pour la natation en eau libre.
Par ailleurs, il existe également des assurances spécifiques aux activités sportives.
Pour les stagiaires n’étant pas de nationalité Française ou Monégasque nous vous demanderons au départ du stage une attestation d’assurance voyage qui couvre la nage en eau libre, les frais médicaux et le rapatriement en cas de nécessité.
Lors de la réservation de votre stage vous avez versé un acompte de 20% en ligne.
Le solde de votre stage est à régler 4 semaines avant le départ.
Nous vous enverrons une facture par mail 6 semaines avant, le mode de paiement vous sera indiqué sur la facture.

18. A quel moment et de quelle manière dois-je régler le solde de mon stage ?

19. Quelle faune allons-nous rencontrer ?

La mer Méditerranée est une source de biodiversité impressionnante, hormis les poissons colorés vous aurez peut-être la chance de croiser des dauphins au Cap Martin ou des raies au cap d’Antibes.
Vous nagerez également dans la réserve de Monaco véritable espace protégé pour les espèces méditerranéennes. 
Tout à fait, en cas de réservation en groupe, n’hésitez pas à nous contacter. Il est également possible de privatiser votre stage pour cela merci de nous contacter également. En cas de privatisation du stage nous pourrons adapter les sessions en fonctions des capacités et des expériences de votre groupe. Si les dates proposées ne vous conviennent pas pour votre séjour en groupe, n’hésitez pas à nous contacter, nous verrons ensemble s’il est possible d’ouvrir un stage spécialement pour votre groupe aux dates qui vous conviennent.

20. Est-il possible de réserver un séjour de groupe ou de privatiser un stage ?

21. C’est la première fois que je nage en eau libre est-ce pour moi ?

Bien sûr ! N’oublions pas que la nage en milieu naturel est l’essence de la nage en piscine.
Nos stages permettent de découvrir le plaisir de la nage en mer pour tous.
Grâce aux explications de Loïc Branda, et à une mise dans le bain progressive, vous vous sentirez de plus en plus confiant au fur et à mesure des journées de stage.
Le plaisir de nager en mer est tellement grand qu’à votre retour vous serez un ambassadeur de la discipline !
Sur certains de nos stages, vous aurez la chance de pouvoir nager aux côtés d’un Champion de la discipline.
Les internationaux d’eau libre (Jeux Olympiques, Champion du Monde, Champion d’Europe) présents sur votre stage, vous conseilleront sur les sessions en mer et parfois enfileront le maillot pour nager à vos côtés !

22. A propos des swimming guest stars ?

23. A-t-on la possibilité de nager plus que les sessions prévues ?

Oui. Si votre condition physique et vos capacités le permettent vous pourrez évidemment nager plus que les kilomètres prévus par jour.